Under våren 2014 samarbetar jag med Ola Schenström och Mindfulnesscenter i en kurs med personalen på Arbetsförmedlingen i Halmstad. Min uppgift är att hålla i möten och vara instruktör till träningsprogrammet
"Prova på mindfulness för fokus och energi" som är utvecklat på Mindfulnesscenter.
Så här skriver Mindfulnesscenter på sin hemsida http://www.mindfulnesscenter.se/
Internetbaserat träningsprogram för dator och mobiltelefon
Denna kortkurs hjälper dig att minska stress, öka fokus och att fylla på med energi. Kursen är ett sätt att prova på ett antal
korta övningar för att du skall få erfarenhet av vad mindfulness är och kan ge.
Forskning visar att även kortvarig träning i mindfulness ökar förmågan att fokusera och att fatta beslut liksom att
hantera stress. Arbetsminnet ökar och även förmågan att behålla känslomässig balans vid svårigheter. Träningen hjälper dig att lära nytt och skapa nya sätt att tänka och agera vid förändring.
Genom att rikta uppmärksamheten skapas och förstärks nya nervkretsar i hjärnan och gamla försvagas. Hjärnans formbarhet är enorm. Kraften ligger i fokus!